16 maja

Platforma Polara jest super :-) Pas niestety dość drogi. Dużo osób chwali sobie pas z Decathlona, jakość i działanie podobno porównywalne do Polara, cena o połowe mniejsza. Nawet patrzyłam z ciekawości, czy są w ofercie jakieś zegarki Polara z pasem, bo miałabym wtedy i pas i platformę }:-( Niestety wszystkie modele obecnie mają pomiar z [...]

Psy bez opieki to jedno, ale takie co mają nieodpowiedzialnego właściciela i biegają luzem to dopiero plaga. Koleżanka polecała mi Dazzer, testowała i działa: [...]

Czesiek:Nie miał bym efektów tak samych bo ciężko mi ruszyć z wagą a węgle mi w tym pomagają a pozatym mają duzo kcal i łatwiej mi to zmieścić niż podbijać kcal białkiem i tłuszczami .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-31 15:16:34 piszesz, że węgle mają dużo kalorii i łatwiej nimi niż tłuszczami podbić :) No jak dla mnie łatwiej zjeść [...]

Witam Piękne Panie :) Mam małe pytanko. Jestem nowa na forum,nie prowadzę jeszcze dziennika. Czy to wyklucza mnie z uczestnictwa? Przeglądam forum w poszukiwaniu wiedzy i pomocy. Pomyślałam, że to właśnie jest szansa dla mnie, by w końcu poczuć się szczęśliwa we własnym "cielsku" :) I jeśli mogłabym zadać jeszcze raz pytanie poprzedniczki, co z [...]

kaufland 14-20 maja schab bk 11,49 serek turek figura kanapkowy 150g 1,99 krakuski ciastka zbożowe 150g 2,99 grappa 1,49 ser president bri/camembert w tym light 125g 2,79 kawa nescafe gold 200g 18,95 kakao nesquik 600g 9,95 napoje z rodziny pepsi 2l 2,88 (1,4/L) abramczyk kapitańskie paluszki rybne 450 g 6,88 kiełbasa podwawelska 14,9 olej [...]

[...] do głowy z czasem. Pociągnąć redukcje po weselu do końca czerwca, maks do połowy lipca i zejść do bf 15%(może 12% ale to chyba marzenia%-)). A więc myślę żeby na początku maja polecieć 4-5 tygodni na jakiś trening siłowy( nie typową redukcję) z jednoczesnym powolnym paleniem tłuszczu szczególnie z brzucha żeby złapać trochę gęstości mięśnia [...]

[...] piwach i wódce to ja bym nie wstał... W tą sobotę wypiłem 3 + 150ml żołądkowej po tylu to u mnie niektóre kumpele dopiero zaczynaja impreze%-) aż sam się dziwie że niektóre maja takie mocne głowy;/ prz ciezko to nazwac imprezą, ale w sumie...%-) dabadu nie dało rady bo prowadziłem samochód cvfdbkz skąd ja to znam, ja akurat byłem autem więc [...]

zalezy jeszcze kotre orzechy, bo np wloskie maja stosunek 03-06 = 1-4 edit: co by niebyc goloslownym informacja od solarosa w jednym z tematow dotyczaca tluszczow i orzechow :-) idelanie jelsi proporcje sa 1:1:1 nasycony:jednonienasycony:wnkt fakt ze ciezko,ale lepiej nie bazowac tylko na nasyconym a orzechy to znowu sama 06 - tez nie si {{:-( [...]

[...] more women than it should be, Wolfe estimates. Roaccutane jest dozwolony jedynie w kuracji ciezkich postaci trądziku jednak jest rowniez przepisywany wielu osobom ktore maja lagodna postac tradziku. Jest przepisywany 26 razy częściej kobietom niż powinien być-oszacowuje doktor Wolfe A program launched in April 2002 by the FDA and [...]

Dzisiejszy trening - system przyśpieszony czyli codziennie do czwartku włacznie bo w piątek wyjeżdżam na komunię i nie będę miała jak. Nogi 1a. Przysiad 5x4-6 40kgx6/45x6/50x6/55x6/60x4 1b. przysiad sumo 5x 6-8 40x8/45x8/50x6/55x6/55x4 2a. MC romanian 5x4-6 66x6/71x6/77x4 i padłam 2b. unoszenie bioder na podwyższeniu 5x8 Jednak odczułam brak [...]

Ja powiem tak - zmian też nie widzę za bardzo, ale też dużo czasu poświęciłaś na stawianie oporu co do naszych porad. Aktualnie miska nadal nie jest taka jak my tu piszemy i albo staniesz na rzęsach i ją poprawisz albo dorzucisz trening siłowy. Póki co sama widzisz, że nie ma za bardzo efektów i kwestia tego czy my rozumiemy czy nie rozumiemy [...]

curly_joey Ludzie się różnią i każdy inaczej reaguje na daną sytuację. Nie którym Twoje zachowanie będzie odpowiadać, innym nie i to zależy w dużym stopniu od ich podejścia do życia i innych spraw. Nie swoje oceny podpierając tym, jak ocenia Cie ktoś inny. Oczywiście ważne jest słuchanie opinii ludzi jednak trzeba mieć dystans do tego i postarać [...]

[...] http://imgup.pl/di/GQDF/por%C3%B3wnanie+nogi+16-09-2012.jpg http://imgup.pl/di/K30Y/por%C3%B3wnanie+plecy+16-09-2012.jpg Tak jak obiecałem w koncu są foty te z maja są przed początkiem ze z lipca juz jechałem dość długo na fbw traktorzysty no i ostatnie po 3 tygodniowej przerwie 2 tygodnie na spilt. Wiem ze mega lipa :P

[...] wielkie ciezary...?? juz przeciez w zadnych zawodach nic nie zwojuje.. lepiej byłoby trenować np 15-10-5 na luzaka dbac o sylwetke i pyerdolić wielkie KG cytuje moja z 1 maja 2008r. : mecza mnie te ciezary i ta ciagla pogon zeby dokladac dokladac, podbijac liczbe powtorzen itp. po co mam sie szarpac po 140kg w martwym?? jaki jest sens?? bede [...]

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

Z tą masą mięśniową jest różnie...Mam kolegę,który nabierał masy,stał się silniejszy,ale ta masa dziwna była bo wogóle mięśni nie było widać......Masa tłuszczowa... O co mi mianowicie chodzi...Polecam walkę Solisa z YT http://www.youtube.com/watch?v=FHixwkKZ5X0 Solis waży zdaje się 111 kg,ale nie widzę prędkości rąk i mocy w jego uderzeniach [...]

Solis vs Vitali Władymir vs Haye Ostatni bastion Kliczków.Ostatnia meta i najgroźniejsi rywale.(moim zdaniem odpowiednia konfiguracja stylów gdyby było na odwrót(Vitali vs Haye,Władymir vs Solis) byłoby o wiele gorzej i mniej szans na sensację!) Adamka lubię,kibicuję,ale z braćmi Kliczko Go nie widzę.Haye ma styl walki odpowiedni na szklankę [...]

"A wzięłam dwójki i są ok, ale jedynki byłyby lepsze" Krewetko nie redukuj już więcej, bo będziesz musiała rajstopy w dziecięcym kupować %-) (a sklepach dziecięcych z tego co widzę jest drożej). Panią ekspedientkę to pewnie zazdrość zżerała, że ma takiego szczuplaka przed oczami. Boszzzz jak te ludzie wyczucia nie mają #-P Zresztą nie po raz [...]

Poczyniłam dwie obserwacje podczas dzisiejszego treningu: 1) Najpierw patrzyłam zafascynowana na gościa, który zdawał się robić uginanie francuskie ze sztangą. Byłam święcie przekonana, że to ostatnia seria, bo uginał nie tylko przedramiona, ale machał ramionami jak cepami. Ale nie. Do kolejnych dwóch serii dołożył talerzy %-) Mało tego, kolega, [...]

Ja to ćwiczenie wykonuję od pierwszej wizyty na siłowni i nic się nie stało hehe :-D Po świętach leci spalacz :-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-04-18 16:14:34 Nie wiem czy to prawda co tam piszą ale tak piszą , też wspomnieli tam o tym że są osoby które mają tak zbudowane ciało że nie będąmieli problemów podczas takich kontuzji a inni [...]